16% Pekerja Indonesia Stres Dalam Perjalanan, ini Saran Dari Psikolog

JawaPos.com — Hidup di kota besar membuat banyak orang terbiasa bergerak cepat tanpa sempat berhenti. Data terbaru menunjukkan 16% pekerja Indonesia hidup dalam tekanan emosional, dan salah satu faktor utama stres ada dalam perjalanan ketika bekerja. 

Menyadari pentingnya momen tersebut, Bluebird Group meluncurkan kampanye #TenangBersamaBluebird, sebuah ajakan untuk menjadikan perjalanan sebagai ruang rehat dan memulihkan diri.

Ruang tenang bukan hanya konsep emosional, tetapi kebutuhan biologis. Dalam jeda singkat, sistem saraf diberi kesempatan untuk kembali stabil setelah terpapar stres.

Irma Gustiana, Psikolog, menyampaikan, emosi merupakan sinyal tubuh. Jika emosi negatif tidak dikelola, dampaknya bisa terlihat pada kualitas tidur, daya tahan tubuh, hingga kemampuan kita untuk fokus.

"Memberi diri waktu paling tidak lima menit untuk tenang sudah cukup membantu menurunkan aktivitas saraf yang memicu cemas dan lelah," ungkapnya

Senada dengan itu, Rahne Putri, Wellness Practitioner percaya bahwa momen tenang bisa didapat dari aktivitas paling sederhana. "Menarik napas dalam, meluruskan kaki, atau membiarkan tubuh bersandar tanpa distraksi bisa menjadi hal-hal kecil yang menyelamatkan hari. Aktivitas ini bisa dilakukan di mana pun, termasuk ketika dalam perjalanan yang bisa dijadikan ruang untuk berhenti sejenak dari kesibukan," ujarnya.

Sementara Chief Marketing Officer PT Blue Bird Tbk, Monita Moerdani mengatakan, pihaknya menyadari bahwa perjalanan lebih dari sekadar perpindahan tempat, tetapi kesempatan untuk menenangkan pikiran di tengah rutinitas.

"Nama Bluebird yang berasal dari cerita The Bird of Happiness, mendorong kami untuk menghadirkan kebahagiaan bagi masyarakat Indonesia melalui perjalanan, untuk menghargai momen-momen kecil," ujar dia.

Kampanye #Tenang BersamaBluebird didukung dengan pendekatan human connections yang menjadi salah satu kunci pelayanan kami. Hal ini ditunjukkan dengan lebih dari 27.000 pengemudi Bluebird mengikuti pelatihan komunikasi setiap minggunya, serta didorong untuk memahami kebutuhan pelanggan, mulai dari menyesuaikan suhu armada, hingga memastikan interaksi tepat demi memberi rasa nyaman selama perjalanan.

Selama periode kampanye, Bluebird Group menghadirkan serangkaian inisiatif untuk mendukung ruang #Tenang Bersama Bluebird. Pada armada Bluebird, pelanggan akan menemukan wobbler dengan afirmatif positif yang dilengkapi kode QR untuk mengakses panduan relaksasi bersama Rahne Putri, sebuah audio singkat yang mengajak pelanggan menarik napas, menenangkan diri, dan mengisi ulang energi selama perjalanan.

Selain itu, pelanggan bisa memanfaatkan kode promo CALMHOUR pada pukul 09.00-16.00 WIB untuk menikmati potongan harga hingga Rp30.000 serta memperoleh bonus EZPoint yang dapat ditukarkan dengan berbagai wellness package, mulai dari sesi konsultasi Halodoc hingga staycation di Hotel Santika dan Hotel Ascott.

Melalui kampanye #Tenang Bersama Bluebird, Bluebird Group ingin mengajak masyarakat untuk lebih menghargai momen jeda dan kembali hadir untuk diri sendiri di tengah rutinitas yang padat.