30 Oktober 2025, 22.28 WIB
Jika Seseorang Memposting 10 Hal Ini Secara Rutin, Mereka Sedang Mengkompensasi Kurangnya Pencapaian Nyata Menurut Psikologi
ILustrasi seseorang yang memposting di media sosial secara rutin
JawaPos.com - Media sosial telah menjadi panggung tempat orang menampilkan versi terbaik dirinya.
Namun, di balik foto yang dipoles, caption yang menginspirasi, hingga “prestasi” yang diumumkan, tak jarang tersimpan dinamika psikologis yang lebih kompleks.
Menurut sejumlah temuan dalam psikologi sosial, kecenderungan untuk membagikan hal tertentu secara berlebihan dapat menjadi indikator kebutuhan untuk memvalidasi diri—bahkan terkadang menutupi minimnya pencapaian nyata dalam kehidupan offline.
Baca Juga: Jika Anda Masih Melakukan 8 Hal Ini di Depan Umum, Anda Sedang Memperlihatkan Kelas Sosial Anda Tanpa Menyadarinya Menurut Psikologi
Tentu saja tidak semua orang yang memposting hal berikut berarti kurang prestasi.
Tentu saja tidak semua orang yang memposting hal berikut berarti kurang prestasi.
Yang menjadi sorotan adalah pola rutinitas, intensitas, dan motif pamer yang sering tidak sebanding dengan realitas.
Dilansir dari Expert Editor pada Rabu (29/10), terdapat 10 hal yang, jika diposting terus-menerus, dapat menunjukkan kecenderungan kompensasi atas kurangnya pencapaian nyata.
Baca Juga: Orang-Orang yang Sering Merefresh Feed Mereka Biasanya Menunjukkan 7 Ciri Halus Ini Menurut Psikologi
1. Motivasi dan Quote Inspiratif Berlebihan
Posting kutipan motivasi sesekali wajar.
1. Motivasi dan Quote Inspiratif Berlebihan
Posting kutipan motivasi sesekali wajar.
Namun jika hampir setiap hari, terlebih tanpa konteks nyata, bisa jadi ini adalah mekanisme untuk membangun citra positif meski pencapaian personal minim.
Psikologi menyebutnya sebagai self-enhancement—membangun kesan diri ideal tanpa bukti konkret.
2. Pamer Gaya Hidup dan Barang Mewah
Jika seseorang terus-menerus memamerkan restoran mahal, belanjaan bermerek, atau liburan mewah, itu bisa menjadi upaya mengalihkan perhatian dari kurangnya achievement dalam karier, pendidikan, atau kontribusi nyata.
2. Pamer Gaya Hidup dan Barang Mewah
Jika seseorang terus-menerus memamerkan restoran mahal, belanjaan bermerek, atau liburan mewah, itu bisa menjadi upaya mengalihkan perhatian dari kurangnya achievement dalam karier, pendidikan, atau kontribusi nyata.
Ini dikenal sebagai conspicuous consumption—pamer konsumsi agar terlihat sukses.
3. Over-sharing Tentang “Proyek Besar” yang Tidak Pernah Rampung
Ada yang rutin memposting rencana besar—bisnis, buku, karya seni—tetapi tak pernah menunjukkan hasil final.
3. Over-sharing Tentang “Proyek Besar” yang Tidak Pernah Rampung
Ada yang rutin memposting rencana besar—bisnis, buku, karya seni—tetapi tak pernah menunjukkan hasil final.
Fenomena ini sering dikaitkan dengan pseudo-productivity: terlihat sibuk tanpa ada pencapaian konkret.
4. Selfie Tanpa Makna Berulang
Selfie tidak salah.
4. Selfie Tanpa Makna Berulang
Selfie tidak salah.
Namun ketika diposting terus-menerus tanpa substansi, bisa menandakan ketergantungan pada validasi eksternal.
Individu mungkin merasa harga dirinya hanya meningkat melalui pujian online, bukan prestasi nyata.
5. Pengumuman “Sibuk” Tiap Saat
Sering mengumumkan betapa sibuknya diri sendiri dapat menjadi sinyal bahwa “kesibukan” digunakan untuk menggantikan pencapaian.
5. Pengumuman “Sibuk” Tiap Saat
Sering mengumumkan betapa sibuknya diri sendiri dapat menjadi sinyal bahwa “kesibukan” digunakan untuk menggantikan pencapaian.
Secara psikologis, ini disebut busyness as status—menggunakan kesibukan sebagai simbol nilai diri.
6. Pamer Hubungan Romantis Terlalu Sering
Membagikan momen manis itu wajar.
6. Pamer Hubungan Romantis Terlalu Sering
Membagikan momen manis itu wajar.
Tapi jika setiap interaksi romantis dijadikan konten, bisa jadi hubungan tersebut menjadi alat pembuktian sosial untuk menutupi rasa rendah diri atau ketidakstabilan identitas.
7. Menampilkan “Perubahan Diri” Terus-Menerus
Pamer new year, new me setiap bulan mungkin menandakan individu tidak benar-benar berkembang.
7. Menampilkan “Perubahan Diri” Terus-Menerus
Pamer new year, new me setiap bulan mungkin menandakan individu tidak benar-benar berkembang.
Mereka hanya menampilkan narasi perubahan tanpa proses nyata.
Ini terkait dengan impression management—mengatur citra tanpa kerja nyata.
8. Rutin Membahas “Haters”
Seseorang yang sering mengeluh soal haters seakan ingin meyakinkan bahwa ia penting.
8. Rutin Membahas “Haters”
Seseorang yang sering mengeluh soal haters seakan ingin meyakinkan bahwa ia penting.
Padahal, dalam banyak kasus, yang disebut “haters” mungkin hanyalah kritik wajar.
Fokus pada haters dapat menutup fakta bahwa tidak ada prestasi yang patut diperbincangkan.
9. Postingan “Pengingat” soal Betapa Baiknya Mereka
Sering memposting seberapa peduli, dermawan, atau baik hati diri sendiri dapat menjadi bentuk kompensasi.
9. Postingan “Pengingat” soal Betapa Baiknya Mereka
Sering memposting seberapa peduli, dermawan, atau baik hati diri sendiri dapat menjadi bentuk kompensasi.
Dalam psikologi, ini dikenal sebagai virtuous victim signaling—berusaha terlihat sebagai orang baik dan korban sekaligus demi simpati.
10. Pengumuman Tujuan Besar Tanpa Tindak Lanjut
Niat untuk mulai diet, menulis buku, memulai bisnis, atau investasi sering diumumkan, tetapi jarang diwujudkan.
10. Pengumuman Tujuan Besar Tanpa Tindak Lanjut
Niat untuk mulai diet, menulis buku, memulai bisnis, atau investasi sering diumumkan, tetapi jarang diwujudkan.
Orang yang benar-benar bertindak biasanya lebih fokus bekerja, bukan mengumumkan rencana berulang-ulang.
Kenapa Ini Terjadi?
Fenomena ini berkaitan dengan kebutuhan psikologis mendasar: pengakuan.
Kenapa Ini Terjadi?
Fenomena ini berkaitan dengan kebutuhan psikologis mendasar: pengakuan.
Ketika pencapaian nyata minim, media sosial menjadi panggung pengganti.
Kompensasi ini sering bertujuan menjaga harga diri agar tetap stabil.
Dalam beberapa kasus, ini muncul dari:
Rasa tidak aman terhadap kemampuan diri
Perbandingan sosial berlebihan
Tekanan lingkungan untuk terlihat sukses
Kurangnya makna dalam kehidupan sehari-hari
Media sosial memberi kesempatan untuk menyunting kehidupan, menampilkan yang baik, dan menyembunyikan yang kosong.
Apakah Ini Buruk?
Tidak selalu. Banyak orang menggunakan media sosial untuk bersenang-senang, berbagi hobi, atau berekspresi.
Rasa tidak aman terhadap kemampuan diri
Perbandingan sosial berlebihan
Tekanan lingkungan untuk terlihat sukses
Kurangnya makna dalam kehidupan sehari-hari
Media sosial memberi kesempatan untuk menyunting kehidupan, menampilkan yang baik, dan menyembunyikan yang kosong.
Apakah Ini Buruk?
Tidak selalu. Banyak orang menggunakan media sosial untuk bersenang-senang, berbagi hobi, atau berekspresi.
Namun, jika konten hanya menjadi topeng untuk menutupi kekosongan hidup, itu dapat menjebak dalam siklus pencitraan tanpa pertumbuhan.
Ketika validasi eksternal menjadi sumber utama harga diri, seseorang rentan mengalami kecemasan, ketidakpuasan, hingga depresi.
Ketika validasi eksternal menjadi sumber utama harga diri, seseorang rentan mengalami kecemasan, ketidakpuasan, hingga depresi.
Pada akhirnya, pencapaian nyata datang dari tindakan, bukan dari postingan.
Pelajaran yang Dapat Dipetik
Media sosial hanyalah jendela kecil, bukan gambaran penuh hidup seseorang.
Pelajaran yang Dapat Dipetik
Media sosial hanyalah jendela kecil, bukan gambaran penuh hidup seseorang.
Kita bisa menikmati platform ini tanpa terjebak dalam kebutuhan untuk membuktikan diri.
Yang paling penting bukan apa yang kita tunjukkan kepada dunia, tetapi apa yang benar-benar kita bangun dalam kehidupan nyata.
Karena pada akhirnya, pencapaian yang tulus tidak perlu diumumkan berkali-kali. Ia berbicara lewat dampak, bukan tampilan.
Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Kepribadian
Catat, Inilah 10 Hal yang Membuat Anda Diremehkan Ketika Mempostingnya di Media Sosial
26 Oktober 2025, 00.22 WIB
Travelling
7 Pilihan Shuttle dan Bus dari Jakarta ke Sukabumi: Nggak Banyak, Tapi Rutin Jalan
12 Februari 2026, 01.11 WIB
Terpopuler
1
Jadwal Imsakiyah Ramadhan Hari Ini, 2 Maret 2026 untuk Surabaya dan Sekitarnya
2
John Herdman Full Senyum! 2 Pemain Timnas Indonesia, Kevin Diks dan Justin Hubner Cetak Gol di Eropa
3
Resep Strawberry Cheese Milk, Ide Jualan Takjil Ramadhan yang Segar dan Potensial Laris
4
Sriwijaya FC Resmi Degradasi ke Liga Nusantara, Ini Deretan Prestasi Laskar Wong Kito
5
Polemik Panas Terkait Musala di Bekasi Sampai ke DPR, Kini Berakhir Damai
6
Super Komputer Opta Prediksi 8 Tim yang Lolos Perempat Final Liga Champions UEFA
7
Resep Bakwan Goreng Ayam Halal, Ide Takjil Gurih yang Bikin Nagih
8
Rosenior Siap Hadapi PSG, Duel yang Menarik di Babak 16 Besar Liga Champions
9
Iran Konfirmasi Kematian Pemimpin Tertinggi Negaranya, Ayatollah Ali Khamenei, Usai Serangan Gabungan AS‑Israel
10
Cedera Frenkie de Jong, Barcelona Hadapi Tantangan Besar!
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Kabinet Merah Putih
- Hijrah Ramadan
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Entertainment
- Berita Daerah
- Lifestyle
- Ekonomi
- Sports
- Internasional
- Jabodetabek
- Oto Dan Tekno
- Features
- Kesehatan
- Hobi & Kesenangan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Humaniora
- Sepak Bola Dunia
- Art Space
- Minggu
- Wisata Dan Kuliner
- Arsitektur Dan Desain
- Ibu Kota Baru
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Islami
- Parenting
- Kuliner
- Jawa Pos 75 Tahun
- Photo
- Hello Campus
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
