01 Desember 2025, 00.32 WIB
Jika Anda Berusia 70 Tahun dan Masih Melakukan 7 Hal Ini, Anda Telah Menguasai Seni Hidup Baik Menurut Psikologi
Ilustrasi seseorang yang memiliki rasa ingin tahun yang tinggi
JawaPos.com - Tidak semua orang mencapai usia 70 tahun dengan hati yang ringan dan pikiran yang jernih.
Ada yang tiba di titik ini dengan sesal panjang, ada yang merasa hidup bergerak terlalu cepat, namun sebagian orang—yang jumlahnya tak banyak—masih memancarkan ketenangan yang sulit dijelaskan.
Dalam psikologi, mereka digolongkan sebagai individu yang telah mencapai successful aging: proses menua yang tidak hanya sehat secara fisik, tetapi kaya secara emosional dan matang secara mental.
Baca Juga: Orang yang Tetap Tenang dalam Kekacauan Biasanya Memiliki 10 Sifat Kuat Ini Menurut Psikologi
Dilansir dari Expert Editor pada Minggu (30/11), jika Anda atau seseorang yang Anda kenal—di usia 70 tahun masih melakukan tujuh hal berikut, itu bukan sekadar tanda panjang umur.
Dilansir dari Expert Editor pada Minggu (30/11), jika Anda atau seseorang yang Anda kenal—di usia 70 tahun masih melakukan tujuh hal berikut, itu bukan sekadar tanda panjang umur.
Itu adalah bukti bahwa Anda telah menguasai seni hidup baik, seni menikmati hidup tanpa kehilangan arah, dan seni berdamai dengan segala hal yang pernah, sedang, dan akan terjadi.
Mari kita bahas satu per satu.
Mari kita bahas satu per satu.
Baca Juga: 5 Sifat 'Tersembunyi' Orang yang Suka Bepergian Sendiri, Ternyata Mereka Lebih Kuat Menurut Psikologi
1. Anda Masih Punya Rasa Ingin Tahu yang Aktif
Rasa ingin tahu adalah bahan bakar otak. Psikologi kognitif menunjukkan bahwa orang lanjut usia yang mempertahankan curiosity memiliki tingkat stres lebih rendah dan kualitas hidup lebih tinggi.
1. Anda Masih Punya Rasa Ingin Tahu yang Aktif
Rasa ingin tahu adalah bahan bakar otak. Psikologi kognitif menunjukkan bahwa orang lanjut usia yang mempertahankan curiosity memiliki tingkat stres lebih rendah dan kualitas hidup lebih tinggi.
Jika Anda masih suka belajar hal baru—entah membaca, mencoba teknologi, belajar tanaman baru, atau sekadar bertanya “kenapa?”—itu pertanda otak Anda tetap hidup.
Rasa ingin tahu membuat pikiran tetap muda meski rambut mulai memutih.
2. Anda Mampu Menikmati Hal-Hal Kecil
Banyak orang mengejar kebahagiaan besar yang ternyata tidak pernah datang.
Namun pada usia 70, bila Anda bisa merayakan hal-hal sederhana—secangkir teh hangat, suara hujan, cucu yang tertawa, napas yang teratur—Anda telah memahami makna mindfulness lebih baik daripada buku manapun.
Menurut psikologi positif, kemampuan menikmati momen kecil adalah salah satu indikator tertinggi kebahagiaan jangka panjang.
3. Anda Tidak Membiarkan Masa Lalu Mengendalikan Anda
Di usia 70, semua orang pasti punya kenangan pahit: kegagalan, penyesalan, luka batin.
Menurut psikologi positif, kemampuan menikmati momen kecil adalah salah satu indikator tertinggi kebahagiaan jangka panjang.
3. Anda Tidak Membiarkan Masa Lalu Mengendalikan Anda
Di usia 70, semua orang pasti punya kenangan pahit: kegagalan, penyesalan, luka batin.
Namun tidak semua orang mampu berdamai dengan itu.
Jika Anda sudah bisa memandang masa lalu sebagai pelajaran, bukan sebagai jerat, itu artinya Anda telah mencapai kematangan emosional yang jarang dimiliki banyak orang.
Anda tidak menghapus masa lalu—Anda memeluknya, lalu berjalan terus.
4. Anda Masih Mampu Menjaga Koneksi dengan Orang Lain
Psikologi menyebutnya social connectedness—kemampuan menjaga hubungan, entah dengan keluarga, sahabat lama, atau lingkungan.
Anda tidak menghapus masa lalu—Anda memeluknya, lalu berjalan terus.
4. Anda Masih Mampu Menjaga Koneksi dengan Orang Lain
Psikologi menyebutnya social connectedness—kemampuan menjaga hubungan, entah dengan keluarga, sahabat lama, atau lingkungan.
Jika Anda masih bisa tertawa bersama orang lain, masih merasa nyaman bercerita, atau sekadar mengirim pesan untuk menanyakan kabar, itu pertanda hati Anda tetap hangat.
Koneksi adalah vitamin emosional yang membuat kita merasa hidup.
5. Anda Bisa Menata Emosi dengan Tenang
Saat muda, emosi sering keras dan tajam.
Tetapi bila di usia 70 Anda mampu mengelola marah, kecewa, dan cemas dengan lembut—tidak meledak-ledak, tidak tenggelam dalam kecemasan—itu menunjukkan kecerdasan emosional yang matang.
Psikologi perkembangan menunjukkan bahwa orang yang mampu mengatur emosi di usia tua cenderung lebih sehat, lebih panjang umur, dan lebih damai menjalani hari.
6. Anda Masih Memiliki Tujuan, Meski Sederhana
Tujuan tidak harus besar. Tidak harus seperti membangun perusahaan atau menulis buku.
Psikologi perkembangan menunjukkan bahwa orang yang mampu mengatur emosi di usia tua cenderung lebih sehat, lebih panjang umur, dan lebih damai menjalani hari.
6. Anda Masih Memiliki Tujuan, Meski Sederhana
Tujuan tidak harus besar. Tidak harus seperti membangun perusahaan atau menulis buku.
Di usia 70, tujuan bisa berupa merawat tanaman, menjaga kesehatan, mengajar cucu, atau membuat rumah tetap rapi.
Menurut teori ikigai, orang yang memiliki makna hidup, sekecil apa pun, jauh lebih bersemangat dan lebih jarang terkena depresi.
Jika Anda bangun setiap pagi dan tahu apa yang ingin Anda lakukan, itu tanda hidup Anda masih memiliki nyala.
7. Anda Bisa Mensyukuri Hidup Apa Adanya
Syukur pada usia 70 bukanlah syukur yang dibuat-buat. Ini bukan sekadar “harus bersyukur”.
Menurut teori ikigai, orang yang memiliki makna hidup, sekecil apa pun, jauh lebih bersemangat dan lebih jarang terkena depresi.
Jika Anda bangun setiap pagi dan tahu apa yang ingin Anda lakukan, itu tanda hidup Anda masih memiliki nyala.
7. Anda Bisa Mensyukuri Hidup Apa Adanya
Syukur pada usia 70 bukanlah syukur yang dibuat-buat. Ini bukan sekadar “harus bersyukur”.
Ini syukur yang lahir dari pengalaman, dari patah yang pernah Anda rasa, dan dari bangun yang pernah Anda perjuangkan.
Psikologi positif menyebut rasa syukur sebagai salah satu pilar kebahagiaan yang paling kuat.
Psikologi positif menyebut rasa syukur sebagai salah satu pilar kebahagiaan yang paling kuat.
Jika Anda masih sering berkata, “Alhamdulillah, hidup saya baik,” walaupun hidup tidak sempurna, Anda telah mencapai seni tertinggi dalam menjalani kehidupan.
Kesimpulan: Seni Hidup Baik Adalah Perjalanan, Bukan Pencapaian
Jika pada usia 70 tahun Anda masih melakukan tujuh hal ini—mempertahankan rasa ingin tahu, menikmati hal kecil, berdamai dengan masa lalu, menjalin hubungan, mengatur emosi, memiliki tujuan, dan bersyukur—maka Anda bukan sekadar menua.
Kesimpulan: Seni Hidup Baik Adalah Perjalanan, Bukan Pencapaian
Jika pada usia 70 tahun Anda masih melakukan tujuh hal ini—mempertahankan rasa ingin tahu, menikmati hal kecil, berdamai dengan masa lalu, menjalin hubungan, mengatur emosi, memiliki tujuan, dan bersyukur—maka Anda bukan sekadar menua.
Anda membuktikan bahwa hidup bisa semakin indah seiring bertambahnya usia.
Seni hidup baik bukan tentang berapa banyak yang Anda miliki, tetapi seberapa dalam Anda merasakan, memahami, dan mensyukuri kehidupan itu sendiri.
Seni hidup baik bukan tentang berapa banyak yang Anda miliki, tetapi seberapa dalam Anda merasakan, memahami, dan mensyukuri kehidupan itu sendiri.
Karena pada akhirnya, hidup bukanlah soal berapa panjang kita berjalan—melainkan seberapa indah langkah yang kita tinggalkan.
Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Lifestyle
7 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Anda Tetap Awet Muda Meski Memasuki Usia 70 Tahun
24 Oktober 2025, 14.21 WIB
Terpopuler
1
Jadwal Imsakiyah Ramadhan Hari Ini, 2 Maret 2026 untuk Surabaya dan Sekitarnya
2
John Herdman Full Senyum! 2 Pemain Timnas Indonesia, Kevin Diks dan Justin Hubner Cetak Gol di Eropa
3
Resep Strawberry Cheese Milk, Ide Jualan Takjil Ramadhan yang Segar dan Potensial Laris
4
Sriwijaya FC Resmi Degradasi ke Liga Nusantara, Ini Deretan Prestasi Laskar Wong Kito
5
Polemik Panas Terkait Musala di Bekasi Sampai ke DPR, Kini Berakhir Damai
6
Super Komputer Opta Prediksi 8 Tim yang Lolos Perempat Final Liga Champions UEFA
7
Resep Bakwan Goreng Ayam Halal, Ide Takjil Gurih yang Bikin Nagih
8
Rosenior Siap Hadapi PSG, Duel yang Menarik di Babak 16 Besar Liga Champions
9
Iran Konfirmasi Kematian Pemimpin Tertinggi Negaranya, Ayatollah Ali Khamenei, Usai Serangan Gabungan AS‑Israel
10
Cedera Frenkie de Jong, Barcelona Hadapi Tantangan Besar!
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Kabinet Merah Putih
- Hijrah Ramadan
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Entertainment
- Berita Daerah
- Lifestyle
- Ekonomi
- Sports
- Internasional
- Jabodetabek
- Oto Dan Tekno
- Features
- Kesehatan
- Hobi & Kesenangan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Humaniora
- Sepak Bola Dunia
- Art Space
- Minggu
- Wisata Dan Kuliner
- Arsitektur Dan Desain
- Ibu Kota Baru
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Islami
- Parenting
- Kuliner
- Jawa Pos 75 Tahun
- Photo
- Hello Campus
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
