Jika Perempuan Menunjukkan 8 Perilaku Ini, Tanpa Sadar Dia Sedang Mengalami Jiwa yang Lelah Menurut Psikologi

JawaPos.com - Dalam kehidupan modern yang serba cepat, perempuan sering kali dituntut untuk tampil kuat dalam berbagai peran sekaligus—sebagai anak, pasangan, ibu, pekerja, sahabat, hingga tempat curhat bagi banyak orang.

Dari luar, ia tampak tegar, tetapi di dalam, ada titik-titik rapuh yang perlahan terkikis oleh tekanan, ekspektasi, dan perasaan harus selalu mampu.

Psikologi menyebut fenomena ini sebagai emotional exhaustion, atau kelelahan emosional—sebuah kondisi ketika batin tidak lagi punya ruang untuk mengolah perasaan, sehingga tubuh dan perilaku mulai mengirimkan sinyal-sinyal halus.

Sayangnya, banyak perempuan tidak menyadarinya.

Dilansir dari Geediting pada Selasa (9/12), jika seorang perempuan mulai menunjukkan delapan perilaku berikut, besar kemungkinan ia sedang mengalami jiwa yang lelah, meski mulutnya berkata “Aku baik-baik saja.”

1. Lebih Sering Menarik Diri dari Lingkungan

Perempuan yang jiwanya lelah biasanya mulai mengurangi intensitas bersosialisasi.

Yang dahulu mudah berkata “ayo hangout!”, kini merasa capek bahkan hanya membalas pesan.

Secara psikologi, ini adalah bentuk self-preservation, usaha otak menyelamatkan diri dari stimulasi berlebihan.

Ia butuh sunyi, bukan karena anti-sosial, tetapi karena energi emosionalnya menipis.

2. Mengalami Numbness: Sulit Merasakan Emosi

Bukan sedih, bukan bahagia—hanya datar. Inilah tanda klasik kelelahan mental.

Pada fase ini, perempuan sering berkata:

“Aku nggak tahu perasaanku apa.”

“Aku cuma… ya sudah.”