Ini Tekanan Darah Normal Berdasarkan Umur dan Jenis Kelamin, Ditambah Tips agar Tensi Stabil

JawaPos.com - Mengetahui tekanan darah normal berdasarkan umur penting untuk memantau kondisi kesehatan dan mencegah risiko penyakit jantung maupun stroke. 

Tekanan darah adalah ukuran seberapa kuat darah menekan dinding arteri setiap kali jantung berdetak (tekanan sistolik) dan saat jantung beristirahat (tekanan diastolik). 

Umumnya, tekanan darah dianggap ideal bila berada di kisaran 120/80 mmHg, tetapi nilai ini bisa berbeda tergantung usia dan jenis kelamin.

Baca Juga: Cek Tekanan Darah Sesuai Usia: Jangan Abaikan Tekanan Darah Tidak Normal, Bisa Menyebabkan Penyakit Stroke

Sebelum mengetahui tensi normal berdasarkan usia, penting untuk memahami arti dari dua angka dalam pengukuran tekanan darah. 

Angka atas (sistolik) menunjukkan tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. 

Adapun angka bawah (diastolik) menggambarkan tekanan ketika jantung beristirahat di antara detakannya.

Menurut para ahli, tekanan darah dikategorikan sebagai berikut seperti dirangkum dari laman The Heart Research Institute (HRI) dan Baptist Health:

Baca Juga: Pilihan Olahraga Aman untuk Penderita Hipertensi, Bisa Membantu Menstabilkan Tekanan Darah

• Tekanan darah rendah: di bawah 90/60 mmHg