Jangan Anggap Sepele! Ini Dia Alasan Kenapa Kamu Harus Pakai Sunscreen sebelum Berkegiatan di Luar!

JawaPos.com – Saat ini, kehadiran sinar matahari layaknya pisau bermata dua. Kadang kawan kadang juga lawan. Di pagi hari, sinarnya terasa hangat dan menyegarkan serta membawa berbagai manfaat bagi tubuh, terutama karena kandungan vitamin D yang merangsang kesehatan tulang, memperkuat imunitas, dan membantu tubuh memproduksi energi. Aktivitas di bawah sinar matahari pagi juga sering membuat suasana hati lebih baik, memberi semangat untuk memulai hari.

Namun, kehangatan itu bisa berubah menjadi ancaman ketika siang tiba. Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari yang semakin terik berpotensi merusak kulit secara perlahan. Radiasi UVA menembus lapisan kulit lebih dalam dan bisa memicu penuaan dini, sementara UVB bertanggung jawab atas kulit terbakar dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Meski terlihat sepele, kerusakan ini terjadi berulang tanpa terasa setiap hari, hingga menimbulkan efek jangka panjang yang serius.

Oleh karena itu, sunscreen mengambil peran yang begitu penting di sini. Produk ini bekerja sebagai perisai harian yang membantu menahan sinar UV sebelum menembus kulit, melindungi dari sunburn, penuaan dini, dan bahkan risiko kanker kulit. Dengan sunscreen, matahari tetap bisa dihadapi tanpa takut akan berubah menjadi lawan yang merusak. Berikut adalah sejumlah alasan pentingnya sunscreen sebelum beraktivitas sehari-hari:

1. Melindungi Kulit dari Sinar UV

Sinar UV terbagi menjadi dua jenis utama, yaitu UVA dan UVB. UVA memiliki panjang gelombang yang lebih besar dan menembus lapisan kulit lebih dalam, menyebabkan penuaan dini seperti keriput dan flek hitam. Sementara UVB bertanggung jawab atas kulit terbakar (sunburn) dan berpotensi memicu kanker kulit jika terpapar terlalu lama.

Sunscreen berfungsi melindungi kulit dari keduanya. Mengutip dari Harvard Health Publishing dalam artikelnya “The Science of Sunscreen”, sunscreen bekerja dengan dua mekanisme. Pertama yaitu Physical (mineral) sunscreen menggunakan bahan seperti zinc oxide dan titanium dioxide yang memantulkan sinar UV dari permukaan kulit.

Lalu, chemical sunscreen bekerja dengan cara menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi panas agar tidak merusak jaringan kulit. Dengan pemakaian yang tepat, sunscreen mampu menghalangi sebagian besar sinar UV masuk ke kulit dan menjaga lapisan epidermis tetap sehat.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kulit yang sering terpapar UVA tanpa perlindungan bisa kehilangan elastisitasnya, tampak kusam, dan mulai muncul garis halus atau noda gelap. Ini merupakan salah satu tanda-tanda penuaan dini yang paling sering terjadi. Alodokter menyebutkan bahwa penggunaan sunscreen secara rutin dapat membantu mencegah penuaan dini, termasuk munculnya garis halus dan bintik-bintik gelap pada kulit.

Dengan pemakaian teratur sejak usia muda, sunscreen membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar matahari, mencegah kulit terbakar, sekaligus juga menjaga penampilan tetap segar dan awet muda.

3. Mencegah Sunburn dan Kerusakan Kulit

Sunburn merupakan keadaan di mana kulit berubah warna menjadi kemerahanm diiringi rasa perih bahkan mengelupas, setelah beraktivitas di bawah sinar matahari atau akibat paparan sinar UVB. Johns Hopkins Medicine dalam artikelnya menyebutkan bahwa sunscreen membantu menjaga warna kulit tetap merata dan mengurangi risiko iritasi tersebut.

Untuk penggunaan sehari-hari, pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30. Namun apabila kamu sering berada di luar ruangan untuk waktu yang cukup lama, sebaiknya gunakan sunscreen dengan SPF 60 atau lebih. Kebanyakan orang biasanya tidak mengoleskan sunscreen dalam jumlah yang cukup, sehingga SPF yang lebih tinggi bisa membantu dan menjadi trik memberikan perlindungan tambahan meski aplikasinya kurang optimal.

4. Menurunkan Risiko Kanker Kulit

Manfaat paling penting dari sunscreen adalah kemampuannya menurunkan risiko kanker kulit. Paparan UV yang berlebihan dapat merusak DNA dalam sel kulit dan memicu pertumbuhan sel abnormal yang bisa berkembang menjadi kanker.