Ngantuk di Jam Produktif? Intip 7 Trik Mengembalikan Fokus dan Tetap Terjaga Tanpa Minum Kopi Saat Bekerja

JawaPos.com - Ketika kantuk melanda dan fokus mulai buyar, sebagian orang akan langsung lari ke kopi. Asupan kafein dari secangkir kopi memang bisa membuat mata langsung melek dan tubuh terasa lebih siaga.

Namun bagaimana dengan mereka yang tidak suka atau tidak tahan minum kopi? Apakah ada cara lain untuk tetap fokus tanpa mengandalkan kafein?

Tentu saja ada! Menjaga fokus tanpa kopi sangat mungkin dilakukan asalkan kamu tahu triknya. Berikut beberapa cara sederhana untuk tetap fokus dan terjaga tanpa harus meneguk kopi, terutama di tempat kerja.

Baca Juga: Hujan Rezeki Tak Terduga! 5 Weton yang Akan Dilimpahi Kebahagiaan, Penak Uripe, dan Aura Kemakmuran

1. Rapikan Ruangan dan Meja Kerjamu

Banyak orang meremehkan dampak dari ruang kerja yang berantakan, padahal hal ini bisa sangat memengaruhi fokus dan tingkat stres.

Coba bayangkan kamu bekerja di tempat yang penuh barang tak teratur dan bising, apakah mungkin tetap produktif? Tentu saja sulit.

Ketika fokusmu mulai menurun, cobalah melirik sekeliling. Mungkin meja kerjamu penuh dengan tumpukan dokumen, kabel berserakan, atau terlalu banyak tab yang terbuka di laptop.

Melansir Peak State, penelitian dari Princeton University menunjukkan bahwa barang-barang berantakan dapat menuntut perhatian otak, membuat fokus terbagi, dan akhirnya menimbulkan kelelahan mental.

Baca Juga: Keuntungan Persik Kediri! Lawan Tim Musafir Persija Jakarta di Solo, Mauricio Souza dan Staf Pelatih Dipastikan Absen

2. Terangi Ruang Kerjamu

Masih soal lingkungan kerja, cara lain untuk mengembalikan fokus tanpa kopi adalah dengan menerangi ruangan.

Jika memungkinkan, pindahkan meja kerjamu ke dekat jendela agar mendapat paparan sinar matahari alami. Namun jika tidak bisa, gunakan lampu dengan cahaya lembut dan hangat yang menyerupai sinar alami.