Rekomendasi 5 Hobi Murah yang Bisa Mengurangi Stres Setiap Hari, Cocok untuk Kamu yang Sedang Sibuk

JawaPos.com - Menjelang libur akhir tahun, biasanya adalah masa-masa paling sibuk. Kesibukan yang menumpuk rentan sekali mengakibatkan stres yang bisa memicu depresi dan menurunkan produktivitas.

Salah satu cara paling ampuh untuk mengurangi stres adalah dengan mengerjakan kegiatan yang kita senangi atau hobi. Tentu saja tanpa harus menguras kantong terlalu dalam.

Melansir beberapa sumber, berikut rekomendasi hobi murah yang bisa menghilangkan stres setiap hari tanpa mengancam keamanan finansial. 

Menariknya, hobi-hobi ini bisa kamu lakukan di sela-sela kesibukan tanpa mengorbankan produktivitas.

Baca Juga: 3 Cara Jitu Hadapi Orang Toxic yang Hobi Komplain, Agar Energi Anda Tidak Tersedot!

1. Bermain Game Analog

Salah satu hobi yang murah namun ampuh dalam mengurangi stres harian adalah bermain game analog. Kenapa game analog dan bukan video game?

Game analog adalah permainan yang mengandalkan interaksi fisik, seperti board game dan permainan kartu. Dengan bermain game analog, kamu bisa sejenak lepas dari gadget yang terus-menerus memunculkan notifikasi.

Melansir Oxford Academic, sebuah studi menyebut bahwa bermain game analog dapat mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif pada otak. Dengan kata lain, game analog bisa mengurangi stres sekaligus mencegah kepikunan.

Baca Juga: 3 Zodiak Paling Tertutup, Hobi Mengisolasi Diri Sendiri dan Selalu Waspada di Segala Situasi

2. Berjalan Kaki

Kalau selama ini kamu pergi ke mana-mana naik motor, coba deh sesekali berjalan kaki. Hapus mindset bahwa jalan kaki itu olahraga; anggap saja ia sebagai hobi murah yang bisa menghilangkan stres.

Kenapa murah? Karena kamu hanya butuh kedua kakimu dan niat. Tidak perlu jauh atau lama, cukup luangkan 15 menit setiap hari untuk berjalan kaki di lingkungan sekitar.