7 Tanda Seseorang Sangat Kesepian tetapi Sangat Pandai Menyembunyikannya Menurut Psikologi

JawaPos.com - Kesepian tidak selalu terlihat jelas. Tidak semua orang yang merasa hampa tampak murung, menarik diri, atau tidak punya teman. Justru, menurut berbagai penelitian psikologi sosial dan klinis, banyak orang yang paling merasa kesepian adalah mereka yang terlihat paling “baik-baik saja”.

Psikolog seperti John T. Cacioppo—yang dikenal lewat risetnya tentang kesepian—menjelaskan bahwa kesepian bukan soal jumlah teman, melainkan persepsi keterhubungan emosional. Seseorang bisa dikelilingi banyak orang, aktif di media sosial, bahkan menjadi pusat perhatian—namun tetap merasa sendirian secara mendalam.

Dilansir dari Silicon Canals, terdapat 7 tanda seseorang sangat kesepian tetapi sangat pandai menyembunyikannya, sehingga bahkan teman terdekatnya pun tidak menyadarinya.

1. Selalu Tampak Ceria dan Menjadi “Penghibur”

Ironisnya, orang yang paling sering membuat orang lain tertawa justru bisa menjadi orang yang paling merasa kosong di dalam. Mereka menggunakan humor sebagai mekanisme pertahanan (defense mechanism).

Dalam psikologi, ini sering disebut sebagai masking—menutupi emosi asli dengan ekspresi yang berlawanan. Mereka takut jika menunjukkan kesedihan, mereka akan menjadi beban.

Ciri khasnya:

Selalu bercanda, bahkan saat situasi serius.

Mengalihkan topik saat pembicaraan mulai menyentuh hal pribadi.

Jarang sekali terlihat benar-benar rentan.

2. Sangat Mandiri dan Terlihat “Tidak Butuh Siapa-Siapa”

Orang yang kesepian kronis sering membangun identitas sebagai sosok yang sangat mandiri. Mereka terbiasa mengandalkan diri sendiri karena merasa tidak ada yang benar-benar memahami mereka.

Menurut teori keterikatan dari John Bowlby, individu dengan gaya avoidant attachment cenderung menekan kebutuhan emosional mereka dan menghindari ketergantungan pada orang lain.

Tandanya:

Jarang meminta bantuan.