Jika Anda Dibesarkan dengan Harapan Tinggi namun Kurang Kehangatan, 7 Sifat Ini Mungkin Muncul Saat Dewasa Menurut Psikologi

JawaPos.com - Dalam banyak keluarga, anak dibesarkan dengan standar tinggi: nilai harus bagus, perilaku harus sempurna, dan segala sesuatu harus menunjukkan “kebanggaan” orang tua.

Namun tidak semua standar tersebut diiringi dukungan emosional yang memadai.

Banyak anak belajar bahwa pencapaian lebih penting daripada perasaan, performa lebih dihargai daripada kedekatan, dan kesalahan dianggap ancaman, bukan kesempatan belajar.

Psikologi perkembangan menjelaskan bahwa pola asuh dengan high expectations tetapi low warmth dapat membentuk karakter tertentu ketika sang anak tumbuh dewasa.

Sifat-sifat ini bukan “cacat”, melainkan pola pertahanan diri yang terbentuk karena kebutuhan emosional penting—diterima, dilihat, dicintai—tidak terpenuhi secara konsisten.

Dilansir dari Geediting pada Senin (1/12), terdapat tujuh sifat yang kerap muncul ketika seseorang tumbuh besar dalam lingkungan seperti ini.

1. Perfeksionisme yang Melelahkan

Anak dengan tuntutan tinggi tanpa kehangatan sering belajar bahwa nilai diri mereka ditentukan oleh performa.

Saat dewasa, ini bisa berkembang menjadi perfeksionisme ekstrem: takut gagal, sulit memulai proyek, atau bekerja secara berlebihan.

Bagi mereka, kesalahan bukan sekadar kesalahan—melainkan ancaman terhadap harga diri.

2. Sulit Mengenali dan Mengekspresikan Emosi

Kurangnya kehangatan membuat anak jarang diberi ruang untuk merasakan, apalagi mengekspresikan emosinya.

Ketika dewasa, mereka mungkin menjadi individu yang “tahu apa yang harus dilakukan”, tetapi tidak tahu apa yang mereka rasakan.

Emosi seperti sedih, marah, atau kecewa sering ditekan, sehingga muncul sebagai kekosongan emosional atau ledakan kecil yang tiba-tiba.

3. Ketergantungan pada Validasi Eksternal