Ramadhan 2026: Daftar Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan oleh Pengidap Diabetes saat Puasa

JawaPos.com – Bulan suci Ramadan telah dimulai dan bersamaan dengan itu, semua umat Muslim di dunia menjalankan ibadah puasa.

Dipercaya bahwa puasa dapat membantu membersihkan jiwa dan raga seseorang.

Puasa dianggap wajib bagi semua Muslim, kecuali anak yang belum baligh, wanita hamil, menyusui, dan yang sedang menstruasi.

Juga, orang yang sedang sakit, termasuk orang lanjut usia. Namun, bagaimana dengan pengidap diabetes?

Baca Juga: Orang yang Memilih Pasangan karena Alasan Salah Biasanya Tidak Menyadarinya Sampai 9 Momen Ini Terjadi Bertahun-Tahun Kemudian Menurut Psikologi

Diabetes adalah penyakit yang sangat umum, terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi.

Hal ini menimbulkan tantangan bagi semua orang yang ingin berpuasa selama Ramadan karena mengharuskan orang untuk berpuasa dengan perut kosong selama berjam-jam.

Oleh karenanya, dilansir English jagran, berikut daftar hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh pengidap diabetes agar bisa berpuasa dengan aman.

Hal-hal yang Boleh

Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo dan Virgo Besok Minggu 22 Februari 2026: Finansial, Hoki, Karier, Kesehatan, Mobilitas, Cinta, dan Mental

1. Makanlah dengan benar selama bulan Ramadan untuk menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Sertakan buah-buahan dan sayuran yang kaya nutrisi, seperti protein dan serat dalam makanan sahur dan buka puasa.

Makanan kaya protein akan membuat Anda merasa tidak terlalu lapar selama berpuasa dalam waktu yang lama.

2. Pantau kadar gula darah Anda selama jam puasa.

Disarankan untuk memeriksa kadar gula darah Anda setidaknya 4 atau 5 kali.