Orang yang Terlihat 10 Tahun Lebih Muda dari Usianya Biasanya Menghindari 5 Kebiasaan Umum Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Ada tipe orang yang membuat kita bertanya-tanya, “Kok bisa sih umur 40-an tapi tampak seperti baru 30?”

Mereka seolah menemukan tombol “pause” pada proses penuaan.

Rambut tetap berkilau, wajah tampak segar, postur masih bertenaga, dan aura mereka menyenangkan untuk dilihat.

Fenomena ini bukan sekadar keberuntungan genetik.

Psikologi menunjukkan bahwa gaya hidup mental dan emosional memainkan peran besar dalam bagaimana seseorang menua—baik dari luar maupun dalam.

Ada pola perilaku yang diam-diam menguras energi, menambah stres, dan mempercepat penuaan, dan menariknya, orang yang tampak awet muda justru menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut.

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (6/12), terdapat lima kebiasaan yang umumnya tidak dilakukan oleh mereka yang terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya.

1. Mereka Tidak Terjebak dalam Pola Overthinking yang Berlarut-larut

Orang awet muda tahu bahwa pikiran yang terus memutar hal-hal kecil dapat membebani tubuh layaknya stres fisik.

Psikologi menyebut kondisi ini sebagai rumination, atau kecenderungan memikirkan hal yang sama berulang-ulang.

Mereka yang tampak lebih muda biasanya:

Lebih cepat mengambil keputusan kecil.

Tidak membawa masalah tidur sampai larut.

Menerapkan batas mental: “Pikirkan kalau bisa diubah, lepaskan kalau tidak.”

Dengan menghindari overthinking kronis, tubuh mereka terhindar dari paparan hormon stres berkepanjangan yang bisa mempercepat tanda-tanda penuaan seperti kulit kusam dan kelelahan emosional.