Psikologi Ungkap 8 Masalah Tersembunyi Pasangan yang Terlalu Sering Pamer Kemesraan di Media Sosial

Ilustrasi Pasangan yang Terlalu Sering Pamer Kemesraan di Media Sosial (Geediting)

JawaPos.com - Media sosial dipenuhi foto pasangan bahagia: unggahan ulang tahun pernikahan, couple outfit, hingga caption cinta yang terdengar sempurna. Sekilas terlihat romantis dan manis. Namun, psikologi justru melihat fenomena ini dari sudut pandang berbeda.

Di balik unggahan yang tampak harmonis, kebiasaan terlalu sering memamerkan hubungan di media sosial kerap bukan lahir dari rasa aman, melainkan dari kebutuhan tersembunyi akan validasi dan pengakuan. Banyak pasangan tanpa sadar sedang mencari pembuktian bahwa hubungan mereka baik-baik saja.

Dilansir dari laman Geediting, Jumat (30/1), berikut delapan masalah emosional yang sering dialami pasangan yang terlalu sering mengunggah kebersamaan mereka di media sosial.

1. Mengalami Ketidakamanan dalam Hubungan

Penelitian dari Northwestern University menemukan bahwa pasangan yang paling sering mengunggah pasangan mereka justru cenderung merasa kurang aman dalam hubungan. Fenomena ini disebut relationship visibility.

Semakin tinggi kebutuhan untuk menunjukkan hubungan ke publik, semakin besar kemungkinan adanya rasa tidak aman di baliknya. Hubungan yang benar-benar stabil umumnya tidak membutuhkan pembuktian terus-menerus.

2. Bergantung pada Validasi Eksternal

Like, komentar, dan emoji hati menjadi sumber penguat emosional sementara. Menurut Psychology Today, media sosial sering digunakan untuk meredakan rasa ragu terhadap diri sendiri maupun hubungan.

Masalahnya, validasi ini bersifat sesaat. Setelah efeknya hilang, muncul kebutuhan untuk mengunggah lagi demi mendapatkan pengakuan baru.

3. Harga Diri Terikat pada Status Hubungan

Psikologi mengenal istilah Relationship Contingent Self-Esteem (RCSE), yaitu kondisi ketika nilai diri seseorang sangat bergantung pada kualitas hubungan romantisnya.

Orang dengan RCSE tinggi cenderung memamerkan hubungan untuk meyakinkan diri sendiri dan orang lain bahwa hidup mereka “baik-baik saja”. Ketika hubungan mengalami masalah kecil, kecemasan mereka meningkat drastis.

4. Mengalami Fear of Missing Out (FOMO)

FOMO tidak hanya soal pesta atau liburan, tetapi juga soal hubungan. Media sosial dipenuhi gambaran pasangan yang tampak hidup sempurna: liburan mewah, kencan romantis, dan kejutan manis.

Paparan ini membuat pasangan lain merasa hubungan mereka kurang menarik. Akhirnya, unggahan dibuat bukan untuk merayakan cinta, melainkan agar tidak tertinggal dari pasangan lain.

5. Menutupi Jarak Emosional di Dunia Nyata

Ironisnya, pasangan yang terlihat paling mesra di media sosial sering kali justru mengalami keterputusan emosional secara pribadi.

Penelitian dari Journal of Marital and Family Therapy menunjukkan bahwa penggunaan media sosial berlebihan dapat mengurangi kualitas waktu bersama pasangan, memicu jarak emosional, dan memperburuk komunikasi.

6. Menghadapi Kecemburuan dan Masalah Kepercayaan

Media sosial kerap memicu kecemburuan: komentar ambigu, pengikut baru, atau interaksi dengan mantan. Bagi individu dengan kecemasan kelekatan (anxious attachment), hal ini menjadi pemicu konflik.