Jika Seseorang Memenuhi Sebagian Besar Kriteria Ini, Sebaiknya Anda Menjaga Jarak Menurut Psikologi

JawaPos.com - Dalam kehidupan sehari-hari, kita tidak bisa memilih semua orang yang hadir di sekitar kita.

Ada rekan kerja, teman, pasangan, bahkan keluarga yang harus tetap kita hadapi. Namun, psikologi modern menekankan bahwa kesehatan mental dan emosional sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Dilansir dari Geediting pada Senin (2/2), salah satu bentuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menetapkan batasan (boundaries) dan, bila perlu, menjaga jarak dari orang-orang tertentu.

Artikel ini membahas kriteria-kriteria psikologis yang, jika dimiliki seseorang dalam jumlah yang cukup banyak, menjadi tanda kuat bahwa Anda sebaiknya menjaga jarak demi kesejahteraan diri sendiri.

1. Manipulatif secara emosional

Orang manipulatif sering membuat orang lain merasa bersalah, takut, atau berutang budi agar keinginannya terpenuhi. Mereka bisa menggunakan kalimat seperti:

“Aku melakukan ini demi kamu.”

“Kalau kamu sayang aku, kamu pasti mau.”

Secara psikologis, ini disebut emotional manipulation, dan dalam jangka panjang dapat merusak harga diri serta kemandirian emosional seseorang.

Dampak psikologis:

Rasa bersalah berlebihan

Ketergantungan emosional

Hilangnya kepercayaan diri

2. Tidak menghormati batasan pribadi

Seseorang yang sehat secara psikologis menghargai batasan orang lain, baik fisik, emosional, maupun mental. Sebaliknya, orang yang bermasalah akan: