11 November 2025, 20.02 WIB
Orang yang Takut Menua Cenderung Melakukan 9 Kesalahan Fatal Ini Menurut Psikologi
ILustrasi seseorang yang takut menua
JawaPos.com - Menua adalah proses alami yang tak dapat dihindari siapa pun.
Namun, sebagian orang memandang penuaan sebagai ancaman besar—seakan kehilangan kendali, kesempatan, maupun kebahagiaan.
Ketakutan akan menua (gerascophobia) dapat muncul secara halus: mulai dari kegelisahan terhadap penampilan hingga penolakan total terhadap bertambahnya umur.
Baca Juga: Menurut Psikologi, Orang yang Nggak Suka Oversharing di Media Sosial Justru Punya 7 Ciri Kepribadian yang Kuat dan Dewasa Secara Emosional
Tanpa disadari, rasa takut ini membuat seseorang melakukan berbagai kesalahan fatal yang justru mempercepat ketidakbahagiaan dan merusak kualitas hidup.
Tanpa disadari, rasa takut ini membuat seseorang melakukan berbagai kesalahan fatal yang justru mempercepat ketidakbahagiaan dan merusak kualitas hidup.
Psikologi menyoroti bahwa masalahnya bukan pada usia, melainkan cara seseorang memaknai pertambahan umur.
Dilansir dari Expert Editor pada Minggu (9/11), terdapat 9 kesalahan fatal yang dilakukan orang yang takut menua, menurut sudut pandang psikologi modern.
Dilansir dari Expert Editor pada Minggu (9/11), terdapat 9 kesalahan fatal yang dilakukan orang yang takut menua, menurut sudut pandang psikologi modern.
Baca Juga: Psikologi Mengungkap Alasan Mengapa Penolakan Perubahan Menghambat Kebahagiaan Hidup
1. Menilai Diri Hanya dari Penampilan Fisik
Ketakutan menua sering bermula dari obsesi terhadap perubahan fisik: keriput, rambut memutih, menurunnya stamina.
1. Menilai Diri Hanya dari Penampilan Fisik
Ketakutan menua sering bermula dari obsesi terhadap perubahan fisik: keriput, rambut memutih, menurunnya stamina.
Mereka memasukkan seluruh nilai diri hanya pada kulit luar—bukan pengalaman, kebijaksanaan, atau hubungan.
Akibatnya, mereka:
Merasa tidak menarik
Membandingkan diri dengan yang lebih muda
Kehilangan rasa percaya diri dan penghargaan diri
Padahal, penelitian menunjukkan self-worth yang sehat tidak bertumpu pada fisik, melainkan kapasitas pribadi dan hubungan sosial.
2. Terobsesi Mengejar Validasi dari Orang Lain
Karena takut kehilangan daya tarik sosial, mereka cenderung mencari pengakuan berlebihan: pujian kecantikan, pengakuan profesional, atau perhatian dari lawan jenis.
Akibatnya, mereka:
Merasa tidak menarik
Membandingkan diri dengan yang lebih muda
Kehilangan rasa percaya diri dan penghargaan diri
Padahal, penelitian menunjukkan self-worth yang sehat tidak bertumpu pada fisik, melainkan kapasitas pribadi dan hubungan sosial.
2. Terobsesi Mengejar Validasi dari Orang Lain
Karena takut kehilangan daya tarik sosial, mereka cenderung mencari pengakuan berlebihan: pujian kecantikan, pengakuan profesional, atau perhatian dari lawan jenis.
Validasi eksternal menjadi sumber kebahagiaan utama.
Masalahnya?
Ketika validasi tidak datang, mereka merasa hampa.
3. Menghindari Perubahan dan Pengalaman Baru
Ironisnya, meski takut tua, mereka enggan mencoba hal baru.
Masalahnya?
Ketika validasi tidak datang, mereka merasa hampa.
3. Menghindari Perubahan dan Pengalaman Baru
Ironisnya, meski takut tua, mereka enggan mencoba hal baru.
Mereka takut gagal, malu terlihat tidak mampu, atau merasa terlambat untuk memulai.
Akibatnya, hidup jadi stagnan.
Padahal, kemampuan beradaptasi dan pembelajaran berkelanjutan adalah kunci kebahagiaan di usia berapa pun.
4. Memaksakan Diri Terlihat “Muda” secara Tidak Alami
Ada perbedaan besar antara merawat diri dengan sehat dan memaksakan diri menjadi seperti usia 20-an.
Padahal, kemampuan beradaptasi dan pembelajaran berkelanjutan adalah kunci kebahagiaan di usia berapa pun.
4. Memaksakan Diri Terlihat “Muda” secara Tidak Alami
Ada perbedaan besar antara merawat diri dengan sehat dan memaksakan diri menjadi seperti usia 20-an.
Demi terlihat muda, sebagian orang mungkin:
Berlebihan treatment kosmetik
Mengikuti tren remaja
Mengatur hidup hanya untuk pencitraan
Langkah ini justru memunculkan kecemasan, ketidakpuasan fisik, dan identitas yang rapuh.
5. Menolak Realitas dan Menghindari Refleksi Diri
Ketakutan menua membuat seseorang menolak kenyataan bahwa waktu berjalan.
Berlebihan treatment kosmetik
Mengikuti tren remaja
Mengatur hidup hanya untuk pencitraan
Langkah ini justru memunculkan kecemasan, ketidakpuasan fisik, dan identitas yang rapuh.
5. Menolak Realitas dan Menghindari Refleksi Diri
Ketakutan menua membuat seseorang menolak kenyataan bahwa waktu berjalan.
Penolakan terhadap realitas ini membuat mereka takut melihat masa lalu, takut membuat rencana masa depan, dan akhirnya terjebak dalam penyangkalan berkepanjangan.
Penelitian menunjukkan bahwa penerimaan diri adalah fondasi kesehatan mental, termasuk dalam menghadapi usia.
6. Mengukur Kesuksesan dengan Standar Orang Lain
Karena merasa waktu semakin sedikit, banyak orang takut menua terobsesi mengejar “pencapaian ideal” agar terlihat sukses.
Penelitian menunjukkan bahwa penerimaan diri adalah fondasi kesehatan mental, termasuk dalam menghadapi usia.
6. Mengukur Kesuksesan dengan Standar Orang Lain
Karena merasa waktu semakin sedikit, banyak orang takut menua terobsesi mengejar “pencapaian ideal” agar terlihat sukses.
Mereka bukan mengejar yang mereka inginkan, melainkan standar yang ditetapkan masyarakat: kaya, glamour, terkenal, berpengaruh.
Alih-alih bahagia, mereka hidup dalam tekanan yang tidak berkesudahan.
7. Menjauhi Hubungan dan Membangun Dinding Emosi
Orang yang takut menua sering menutup diri karena merasa tidak lagi relevan atau takut ditinggalkan.
Alih-alih bahagia, mereka hidup dalam tekanan yang tidak berkesudahan.
7. Menjauhi Hubungan dan Membangun Dinding Emosi
Orang yang takut menua sering menutup diri karena merasa tidak lagi relevan atau takut ditinggalkan.
Mereka khawatir akan terlihat lemah, tidak menarik, atau membebani.
Namun, isolasi sosial mempercepat stres, menurunkan kesehatan mental, dan meningkatkan risiko depresi.
Namun, isolasi sosial mempercepat stres, menurunkan kesehatan mental, dan meningkatkan risiko depresi.
Hubungan adalah salah satu pelipur lara terbaik dalam proses bertambahnya usia.
8. Terjebak Nostalgia Berlebihan
Nostalgia tidak salah. Namun, ketika seseorang hidup di masa lalu—meromantisasi kejayaan dulu dan menolak melihat masa depan—mereka kehilangan kesempatan untuk menciptakan momen baru.
Psikologi menyebut ini rosy retrospection bias: masa lalu seolah lebih indah hanya karena tidak lagi dapat disentuh.
Hasilnya:
Tidak puas dengan masa kini
Tidak mampu menyusun masa depan
Hidup dalam kerinduan yang menyakitkan
9. Mengabaikan Kesehatan Mental dan Emosional
Takut menua mendorong seseorang fokus pada tubuh, bukan pikiran.
8. Terjebak Nostalgia Berlebihan
Nostalgia tidak salah. Namun, ketika seseorang hidup di masa lalu—meromantisasi kejayaan dulu dan menolak melihat masa depan—mereka kehilangan kesempatan untuk menciptakan momen baru.
Psikologi menyebut ini rosy retrospection bias: masa lalu seolah lebih indah hanya karena tidak lagi dapat disentuh.
Hasilnya:
Tidak puas dengan masa kini
Tidak mampu menyusun masa depan
Hidup dalam kerinduan yang menyakitkan
9. Mengabaikan Kesehatan Mental dan Emosional
Takut menua mendorong seseorang fokus pada tubuh, bukan pikiran.
Mereka mengejar kosmetik, bukan kedamaian batin; memperbaiki kulit, tapi mengabaikan luka psikologis.
Padahal, kesehatan mental berperan krusial dalam kebahagiaan usia lanjut.
Padahal, kesehatan mental berperan krusial dalam kebahagiaan usia lanjut.
Kecemasan tentang usia tanpa penanganan dapat berkembang menjadi:
Depresi
Krisis identitas
Ketidakpuasan hidup kronis
Kesimpulan: Penuaan Bukan Akhir, Tapi Babak Baru
Menjadi tua bukanlah kegagalan—melainkan proses alami yang sarat makna.
Kesalahan terbesar bukan pada keriput yang muncul, melainkan sikap yang salah memandang waktu.
Mereka yang mampu menerima penuaan dengan lapang dada akan:
Lebih bahagia
Lebih matang emosional
Lebih menghargai hubungan
Lebih damai dalam menjalani hidup
Ingat:
Hidup bukan tentang berapa lama kita muda, tetapi bagaimana kita hidup dengan utuh, sadar, dan bermakna.
Hadapi usia bukan dengan ketakutan, tapi dengan kebijaksanaan dan rasa syukur.
Karena pada akhirnya, kedewasaan adalah hadiah—bukan hukuman.
Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Terpopuler
1
Jadwal Imsakiyah Ramadhan Hari Ini, 2 Maret 2026 untuk Surabaya dan Sekitarnya
2
John Herdman Full Senyum! 2 Pemain Timnas Indonesia, Kevin Diks dan Justin Hubner Cetak Gol di Eropa
3
Resep Strawberry Cheese Milk, Ide Jualan Takjil Ramadhan yang Segar dan Potensial Laris
4
Sriwijaya FC Resmi Degradasi ke Liga Nusantara, Ini Deretan Prestasi Laskar Wong Kito
5
Polemik Panas Terkait Musala di Bekasi Sampai ke DPR, Kini Berakhir Damai
6
Super Komputer Opta Prediksi 8 Tim yang Lolos Perempat Final Liga Champions UEFA
7
Resep Bakwan Goreng Ayam Halal, Ide Takjil Gurih yang Bikin Nagih
8
Rosenior Siap Hadapi PSG, Duel yang Menarik di Babak 16 Besar Liga Champions
9
Iran Konfirmasi Kematian Pemimpin Tertinggi Negaranya, Ayatollah Ali Khamenei, Usai Serangan Gabungan AS‑Israel
10
Cedera Frenkie de Jong, Barcelona Hadapi Tantangan Besar!
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Kabinet Merah Putih
- Hijrah Ramadan
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Entertainment
- Berita Daerah
- Lifestyle
- Ekonomi
- Sports
- Internasional
- Jabodetabek
- Oto Dan Tekno
- Features
- Kesehatan
- Hobi & Kesenangan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Humaniora
- Sepak Bola Dunia
- Art Space
- Minggu
- Wisata Dan Kuliner
- Arsitektur Dan Desain
- Ibu Kota Baru
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Islami
- Parenting
- Kuliner
- Jawa Pos 75 Tahun
- Photo
- Hello Campus
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
